Con l’avvicinarsi dei giorni più corti dell’anno, molte persone sperimentano la depressione stagionale legata principalmente alla mancanza di luce. Come sfuggirgli?
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Pubblicato il 29/11/2024 alle 12:27
Tempo di lettura: 2 minuti
FStanchezza persistente, morale basso, umore cupo, voglia di isolarsi… Questo è lo spiacevole cocktail che si presenta a molti di noi con l’avvicinarsi dell’inverno. Questo fenomeno, noto come “winter blues”, è simile a uno stato depressivo temporaneo, spesso innescato dalla mancanza di luce naturale. Così, di fronte a giornate sempre più corte (ancor più in Belgio che altrove), che comportano una maggiore mancanza di luce, la nostra produzione di serotonina, soprannominata “l’ormone della felicità”, diminuisce improvvisamente. Aggiungete a quel tempo cupo e otterrete un calo di energia e un morale basso.
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