Conoscete questo frutto che detiene la palma d’oro tra gli alimenti più sani del mondo? Ha ottenuto addirittura l’ottimo punteggio di 96 su 100 e oltre ad essere gustoso ha proprietà che riducono il rischio di ipertensione.
In Francia ne soffrono circa 17 milioni di personeipertensione senza saperlo. Quando questa malattia viene trattata male, può portare a complicanze cardiovascolari. Ma non devi preoccuparti perché secondo un medico esiste un alimento magico che aiuta a ridurre il rischio di ipertensione. Che cibo è questo? Un suggerimento: è il frutto più sano del mondo.
Ecco il frutto più sano del mondo con un punteggio di 96 su 100
Le origini della cherimoia
Cherimoya o anche chiamata mela alla cannella è un frutta trad che cresce sull’albero della cherimoia, un arbusto della famiglia delle Annonaceae. Questo arbusto ha un aspetto a forma di cono, ha la buccia coriacea e la polpa cremosa e dolce. Originario delle zone tropicali di alta quota, più precisamente della catena montuosa delle Ande in Sud America, questo frutto ne è ricco nutrienti essenziali per una dieta equilibrata. La cherimoya è classificata come l’alimento più salutare al mondo grazie ad un “punteggio di 96 su 100” secondo la BBC. Questo alimento offre anche eccezionali benefici per la salute.
Un cibo dolce
Vuoi fare scorta di zucchero? Cherimoya è ilcibo ideale consigliato agli sportivi durante o dopo lo sforzo fisico. Secondo gli esperti questo alimento ha effetti altamente benefici sulla pressione sanguigna. Contiene un polpa cremosa e dolce da gustare al cucchiaio o consumato fresco. Nonostante questo apporto di zuccheri, la cherimoia è ricca di vitamine, minerali, fibre e proprietà lassative necessarie per risolvere molti problemi di salute.
Le proprietà nutritive della cherimoia
Composta principalmente da acqua, la cherimoia è un frutto il cui sapori sono simili a quelli del mango, della banana e dell’ananas. Ricco di antiossidanti, tra cui flavonoidi, carotenoidi e acetogenine, questo alimento è anche ricco di fibre e vitamine. Grazie a tutto questo potenziale, questo frutto è in grado di sostenere il sistema immunitarioridurre l’infiammazione, promuovere la salute degli occhi e del cuore. Ciò che rende questo frutto esotico un alimento? densità nutrizionale eccezionale.
Cherimoia: benefici per la salute
Un alimento che ha proprietà antitumorali e antiipertensione
Top Santé sottolinea che la cherimoya è ricca di antiossidanti. Questi nutrienti combattono efficacemente i radicali liberi. Ricordiamo che i radicali liberi possono causare infiammazioni associate a molte malattie croniche come il cancro e le malattie cardiache. Consumando la cherimoia, puoi ridurre il rischi di ipertensione e diabete. Inoltre, ha la capacità di energizzare il digestione e aiuta a mantenere l’equilibrio del microbiota intestinale.
Come scegliere la cherimoia giusta?
Puoi riconoscere una cherimoia matura dalla sua buccia verde e dalle macchie marroni. Tre volte più grande di una mela, la maturità della cherimoia si riconosce anche premendo il frutto con il dito. La sua polpa affonda naturalmente come quella di un avocado. D’altra parte, prestare attenzione semi di cherimolia non commestibili e avere composti tossici che può danneggiare il sistema nervoso se consumato in grandi quantità.
Come conservare l’cherimoya e alcune ricette efficaci in cucina
La cherimolia non si conserva a lungo e richiede un’attenta manipolazione quando raggiunge la maturità. Per quanto riguarda la sua pelle, è molto sensibile e diventa nera rapidamente, ma nonostante questa colorazione scura può essere mangiata. La cherimoya deve essere conservata in frigorifero e tolta solo quando si è pronti per aggiungerla a un piatto insalata di frutta o in frullato. Può essere consumato anche come dessert almeno due volte a settimana per abbassare la pressione sanguigna.
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