Come sappiamo che il sonno è molto importante per la salute e la salute mentale, è importante mettere tutte le possibilità dalla propria parte per dormire bene la notte. Quindi ci sarebbe una cosa da fare notturno prima di andare a letto, per dormire meglio nonostante le allergie.
Una semplice abitudine per evitare allergie
Per cercare di limitare i sintomi di allergia al pollineci sono ovviamente trattamenti, come antistaminici. Sfortunatamente, questi comportano effetti collaterali come affaticamento e sonnolenza e quindi non sono ideali. Inoltre, su alcune persone non hanno alcun effetto.
Ma per limita i tuoi sintomi la sera e la notte c’è anche un semplice poca abitudine mettere in atto, come spiegato Femminile. Inoltre, potresti già avere questa abitudine. La dottoressa Monica Kraft, allergologa e immunologa presso il Wexner Medical Center della Ohio State University, condivide questo suggerimento. In realtà ti basta… fare una doccia prima di andare a letto.
Sì, questo potrebbe avere un impatto reale sui sintomi della tua allergia ai pollini. “Per chi soffre di allergie, andare a dormire con il polline che ha ricoperto i capelli, la pelle e il tratto respiratorio può significare un’esposizione più lunga a ciò a cui si è allergici, anche quando non si è più all’aperto”.ha spiegato HuffPost. “La doccia può aiutare a lavare via il polline e a far defluire il muco.”
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Quindi, facendo una doccia prima di andare a letto, lo farai eliminare una grande quantità di polline presente sul tuo corpo e sui tuoi capelli. In questo modo eviterai anche mettiti le lenzuola. Avrai quindi meno sintomi notturni, perché semplicemente sarai meno a contatto con i pollini durante la notte.
sai cosa ti resta da fare prima di andare a letto !
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