I dermatologi sottolineano spesso che la dieta ha un impatto sulle cellule della pelle. Se bevi molto, la tua pelle sarà molto più idratata rispetto a quella di chi, ad esempio, non beve abbastanza. Si scopre anche che alcuni alimenti molto specifici possono avere effetti significativi sulla pelle. Questo è il caso… di mandorle ! Oltre ad essere un alimento molto salutare, hanno altri benefici insospettabili.
Secondo uno studio effettuato nel 2021 e pubblicato sulla rivista scientifica MDPI Journals, questi frutti secchi, consumati in una certa quantità quotidiano, prevengono la comparsa di linee sottili e rughe e aiutano a ridurne l’aspetto. Gli scienziati dell’Università della California a Davis hanno esaminato l’argomento, analizzando per due anni l’epidermide di un gruppo di 56 donne in postmenopausa, di età compresa tra 47 e 84 anni. Al termine delle 24 settimane, le consumatrici di mandorle presentavano rughe la cui profondità media era significativamente inferiore (circa il 16% in meno) rispetto a quelle delle donne che non le mangiavano.
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Per vedere gli effetti delle mandorle sulla pelle, bisognerebbe consumare ogni giorno 400 calorie di questa frutta secca, che corrispondono a tre maniglie. Quindi questa è un’ottima idea per uno spuntino o un soppressore dell’appetito!
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