Novembre è il mese della sensibilizzazione sui tumori maschili della prostata e dei testicoli. L’opportunità per il dottor Jimmy Mohammed di richiamare Il settimanale sta andando molto meglio! che la nostra dieta può influenzare l’insorgenza di molti tumori. A cominciare dai pomodori, ricchi di licopene, un potente antiossidante, potrebbero giocare un ruolo nel ridurre il rischio di cancro alla prostata.
Secondo il dottor Jimmy Mohamed, “I consumatori abituali di pomodori hanno un rischio inferiore fino al 20% di sviluppare questo tipo di cancro”. Per beneficiare di questi effetti, si consiglia di consumare circa due pomodori grandi al giorno, ovvero circa 1,5 kg a settimana. Il dottor Mohamed precisa che “la buona notizia è che funziona anche nelle salse. Quindi va bene il ketchup, va bene la salsa di pomodoro, è un modo per avere un po’ più di licopene”.
Il licopene agisce neutralizzando i radicali liberi, responsabili dell’invecchiamento cellulare e di alcune malattie. Tuttavia, il dottor Mohamed ricorda che “non esiste alimento che protegga da qualsiasi cancro”. Una dieta varia ed equilibrata, ricca di frutta e verdura, rimane essenziale per mantenere una buona salute. Sottolinea che”chi consuma le 5 porzioni di frutta e verdura al giorno, di cui vi parliamo costantemente, ha quasi il 30% in meno di rischio di ammalarsi di cancro alla prostata.”
In conclusione, integrare i pomodori nella propria dieta quotidiana può essere un gesto semplice e gustoso per contribuire alla salute della prostata. Tuttavia, è fondamentale consultare regolarmente un operatore sanitario per un adeguato follow-up, in particolare dopo i 50 anni.
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