Questa donna ha mangiato lo stesso pasto per due settimane ed ecco come ha influito sul suo corpo

Dopo aver realizzato quanto spendeva per i pasti da asporto acquistati fuori, una donna ha deciso di sfidare se stessa a mangiare lo stesso pasto per 2 settimane. E i risultati della sua esperienza si sono rivelati più che positivi, sia per la sua salute che per il suo portafoglio.

Una donna ha deciso di fissare un nuovo obiettivo: smettere di spendere soldi acquistando pasti da asporto e eliminare lo stress quotidiano di sapere cosa cucinare mangiando lo stesso pasto ogni sera per 2 settimane.

Una donna decide di mangiare lo stesso pasto per 2 settimane

Per eliminare il peso mentale dei pasti, risparmiare tempo ma anche denaro, una donna ha scelto di concentrarsi su un pasto ricco di nutrienti, da consumare per 2 settimane. Decise allora di mangiare pasta di lenticchie con salsa di pomodoro, verdure saltate e insalata mista con avocado. E i professionisti non possono che confermare i benefici di una simile esperienza. Secondo Lori Walker, dietista, oltre a contribuire a una migliore salute intestinale, “mangiando regolarmente gli stessi cibi, è più facile controllare le dimensioni delle porzioni e l’apporto calorico“, e quindi il suo peso.

Grazie a questa sfida alimentare, la donna è riuscita a creare un pasto contenente tutti i nutrienti necessari per una salute ottimale, comprese proteine ​​e grassi sani. Il primo feedback sulla sua esperienza è stato quello di liberare molto tempo libero che prima non poteva avere. In effetti, ha trascorso molto tempo pensando a cosa potrebbe preparare da mangiare o anche se finisce per ordinare qualcosa da asporto. Per non parlare del tempo perso al supermercato a chiedersi quali ingredienti le servissero a causa della mancanza di organizzazione del pasto.

I pro e i contro di mangiare lo stesso pasto per 2 settimane

Preparando i pasti in anticipo, la donna poteva rendersi conto dei numerosi benefici che ciò apportava alla sua vita. Inizialmente,avere un programma fisso per la cena gli fa risparmiare almeno tre ore del suo tempo a settimana. Grazie al tempo risparmiato al supermercato o al breve tempo di preparazione di un pasto da preparare a sere alterne, la donna è riuscita addirittura a liberarsi 30 minuti liberi per rilassarti o fare ciò che ti fa sentire bene.

D’altra parte, si rese presto conto che stava iniziando a farlo stancandosi del piatto che aveva deciso di mangiare da due settimane. Infatti, dopo 4 giorni, si è chiesta se valesse davvero la pena di affrontare questa sfida. Dopo essersi nuovamente motivata, ha iniziato ad arricchire il piatto con spezie o diverse vinaigrette da trovare un sapore diverso ogni sera. Se non può garantire che questa esperienza le abbia fatto perdere peso, lo indica comunque essere “mi sono sentito meglio durante queste due settimane” che non era mai stata primasoprattutto perché era sazia dopo i pasti e non aveva una sensazione costante di fame o gonfiore.

Redattore di notizie

Laureato alla Scuola di Giornalismo di Nizza, ho 26 anni e vengo dal sud della Francia. Appassionato di lettura e di sport, sono anche…