Sappiamo bene che alcuni alimenti sono dannosi per la nostra salute, sia fisica che cerebrale. Per questo è stato dimostrato che una dieta particolare riduce l’invecchiamento cerebrale.
Se una dieta troppo ricca di grassi può avere effetti negativi sulla salute come un notevole aumento di peso o un aumento del rischio di sviluppare malattie cardiovascolari, secondo uno studio condotto dall’Università Ben-Gurion del Negev in Israele, una variante del Mediterraneo la dieta avrebbe potutor effetti positivi sul cervello.
Molti studi vengono effettuati con l’obiettivo di individuare gli alimenti da privilegiare per preservare il più possibile la propria salute. Lo sappiamo bene, una dieta troppo grassa può essere problematica per la salute a lungo termine. Ma recentemente i ricercatori hanno notato gli effetti positivi della dieta mediterranea “vert”.
Il resto dopo questo annuncio
La dieta mediterranea “vert”, molti effetti positivi sulla salute
La dieta mediterranea è ben nota per i suoi benefici per la salute, in particolare sui riducendo il rischio di malattie cardiovascolari, sana gestione del peso e protezione contro i danni alle cellule cerebrali. Questa dieta si ispira alle abitudini alimentari delle persone in paesi come Italia, Grecia, Spagna e Francia e enfatizza cibi a base vegetale e grassi sani.
Recentemente, ricercatori israeliani lo hanno suggeritouna versione modificata di questa dieta potrebbe essere ancora più efficace per ridurre il rischio di demenza e rallentare l’invecchiamento cerebrale. Questi ricercatori hanno quindi scoperto che la dieta mediterranea “vert” permesso ridurre l’iperglicemia e controllare il metabolismo. Questa versione della dieta sottolinea mangiare più cibi vegetali e meno carne. Ma include anche alimenti specifici da consumare quotidianamente, come ad esempio tè verde, noci e lenticchia d’acqua di Mankai.
Il resto dopo questo annuncio
I risultati della dieta mediterranea “vert” sulla salute
Nell’ambito dello studio, i ricercatori hanno reclutato più di 250 persone in sovrappeso per seguire questa variante della dieta mediterranea. Gli è stato chiesto di farlo seguire una dieta mediterranea verde per 18 mesi. Pertanto, i partecipanti allo studio hanno dovuto consumare 28 g di frutta secca al giorno, tre o quattro tazze di tè verde e un frullato verde contenente globoso, un estratto vegetale. Dopo questo studio, i ricercatori hanno scoperto altri vantaggi, tra cui “benefici neuroprotettivi” e un miglioramento dei segni rivelatori dell’invecchiamento cerebrale sulle scansioni cerebrali. Secondo loro, i risultati lo dimostrano mantenere un peso sano e mangiare cibi meno trasformati “giocare un ruolo importante” nel ridurre la neurodegenerazione.
Il resto dopo questo annuncio
Secondo i risultati dello studio, è stato riscontrato che la dieta verde mediterranea ha migliorato i livelli di zucchero nel sangue del 58,33%. Ciò suggerisce che le persone del gruppo verde avevano meno probabilità di sviluppare malattie metaboliche come il diabete di tipo 2 Il giornale americano di nutrizione clinicalo hanno affermato i ricercatori“aumento del consumo di tè verde e frullato Mankai [la boisson verte] è stato collegato a un maggiore miglioramento della salute del cervelloin particolare tra i partecipanti che hanno consumato lo shakerò almeno tre volte alla settimana e bevvi il tè verde ogni giorno“.
Redattore di notizie
Laureato alla Scuola di Giornalismo di Nizza, ho 26 anni e vengo dal sud della Francia. Appassionato di lettura e di sport, sono anche…
Health
Related News :