Sentiamo tutto e il contrario di tutto riguardo ai cibi benefici per la perdita di peso. Alcuni, sebbene riconosciuti come sani, o addirittura scientificamente provati, possono in realtà avere effetti negativi sulla salute e la silhouette. Questo frutto, tuttavia rinomato per i suoi beneficiè uno di loro.
Uno dei frutti più sani, apprezzato sia dalle persone che vogliono perdere peso che dagli atleti, risulta essere così ricco di calorie che tanto vale concedersi una bella barretta
MarzoL’esperto di perdita di peso, il professor Franklin Joseph, ha rivelato in Gloucester in diretta cibi falsi amiciSembrano sani, ma in realtà sono delle bombe caloriche.
Perdere peso: attenzione alla frutta secca
Per avere successo in un programma di perdita di peso, una persona deve seguire un dieta impeccabile e adattata. La dieta dovrebbe essere composta da cibi sani e benefici. Il che non è sempre ovvio quando un medico specializzato in obesità, citato dalla rivista Grazie nel suo articolo del 16 settembre 2024, distrugge le convinzioni.
Il professor Franklin Joseph cita il burro di arachidi, la frutta secca e l’avocado come alcuni dei peggiori cibi falsi amici che possono ti fa ingrassare” .Una manciata di questi frutti può essere una buona scelta per uno spuntino sano, ma poiché sono ricchi di zuccheri naturali e calorie, mangiarne troppi non è una buona idea.“, ricorda il professore a proposito della frutta secca.
Perdere peso: più calorie in questo frutto sano che in una barretta Mars
Come si può dedurre dall’avvertimento di questo esperto, tutto sta nel fatto che mangiare troppo o no. Parlando del burro di arachidi e del burro di mandorle che ci piace mangiare a colazione, il professor Franklin Joseph non ne nega i benefici. Bisogna solo stare attenti alla quantità che si mangia a causa delle tonnellate di zucchero aggiunto che contengono.
Fonte di grassi sani, fibre e antiossidanti, l’avocado è un frutto universalmente riconosciuto come un alimento sano e
molto buono per la salute. Non bisogna esagerare, ha avvertito il professor Franklin Joseph. Nonostante i benefici dell’avocado, questo frutto contiene in media 240 calorie, rispetto alle 177 calorie di una barretta Marzo.
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