E se bere il caffè quotidiano mettesse a rischio la tua salute? Scopri perché dovresti frenare urgentemente i tuoi consumi.
Il caffè è una delle bevande più apprezzate dai francesi. Ma sanno che consumare troppo può nuocere alla salute? Una dose troppo alta può effettivamente portare ad un ictus.
Questa la spinta data dal caffè all'organismo
Vero e proprio rito mattutino per alcuni, indispensabile compagno a fine pasto per altri, il caffè può essere gustato in ogni momento della giornata. Corposo, dolce, lungo o decaffeinato… Il caffè è in assoluto la bevanda preferita dei francesi.
Lo sarebbe consumato dal 94% delle famiglie francesi e molto spesso dalla colazione. Ma perché questa bevanda piace così tanto ai palati? Il caffè è amato per il suo gusto ricco e l'aroma speziato che stimola tutti i sensi.
È anche una bevanda apprezzata per i suoi effetti stimolanti. Chi non si è mai sentito pio svegliandosi dopo aver bevuto un po' di caffè? Non c'è da stupirsi lì. Perché questa bevanda è uno stimolo naturale grazie a la caffeina che contiene.
Il ruolo della caffeina sul corpo stimola l'intero sistema nervoso centrale. Tra i suoi molteplici effetti si segnala l'aumento dell'attenzione e della vigilanza, talvolta con effetti deleteri sul sonno. Meglio evitare, infatti, di consumare il caffè la sera prima di andare a letto, se si vuole evitare l'insonnia!
Tuttavia, questa bevanda apporta anche punti positivi per la salute. Questo ha effetti antiossidanti ben noti. Questi aiutano a combattere i radicali liberi e contribuiscono alla prevenzione di varie malattie. A patto, però, di non esagerare con le dosi.
Perché altrimenti il suo consumo può diventare problematico. Lo hanno scoperto di recente i ricercatori dell'Università di Galway in Irlanda. Il loro studio sul caffè dimostra che un consumo eccessivo potrebbe esserlo legati ad un aumento del rischio di ictus.
Fai attenzione ai tuoi consumi
L'ictus (per accidente cerebrovascolare) rappresenta la principale causa di disabilità acquisita non traumatica negli adulti. Si verifica quando il flusso sanguigno verso o all’interno del cervello viene interrotto da un vaso sanguigno bloccato o rotto.
Può essere causato da molteplici fattori, come il fumo, il consumo di alcol, il diabete, la depressione, lo stress, ma anche consumo eccessivo di caffè. Questo è ciò che tende a dimostrare una ricerca condotta dagli scienziati dell’Università di Galway.
Secondo le loro osservazioni, consumare più di quattro tazze di caffè al giorno può essere utile aumento del 37% rischio di avere un ictus. Questa osservazione si basa su uno studio condotto su 27.000 forti consumatori di caffè provenienti da 27 paesi per un periodo di 7 anni.
Durante questo periodo, 13.500 di loro (o la metà) avevano già avuto un ictus. “Sebbene l’ipertensione sia il fattore di rischio più importante, il rischio di ictus può essere ridotto anche attraverso scelte di vita sane in termini di dieta. Attività fisica e scelte salutari nel consumo quotidiano di bevande »sottolinea il professor Martin O'Donnell, autore principale dello studio.
Per limitare i rischi, gli scienziati consigliano invece di ricorrere al consumo di tè. Ricco di antiossidanti e polifenoli, il tè apporta numerosi benefici all’organismo. Il tè verde in particolare è una bevanda preferita. I ricercatori dell'Università di Galway ritengono che 3 o 4 tazze di tè verde potrebbero ridurre il rischio di avere un ictus del 27%. Informazioni da ricordare!
Redattore a lungo termine per Tuxboard.com, scrivo anche articoli per diversi media. Appassionato di cultura, musica e cinema, mi piace scrivere su vari argomenti. Le mie aree preferite sono notizie, stile di vita e media.
