Un nuovo arrivato è apparso nella costellazione di farmaci e prodotti utilizzati per migliorare il sonno.
Infatti, il 16% degli adulti canadesi usa cannabis o derivati della cannabis per curare l’insonnia, rivela uno studio pubblicato sulla rivista Medicina del sonno da una squadra di ricerca diretto da Charles Morin della Facoltà di PsicologiaUniversità Laval e il Centro Ricerche CERVO.
Il professor Morin e altri 11 scienziati del Quebec e dell’Ontario sono arrivati a questa osservazione dopo aver condotto, tra aprile e ottobre 2023, un sondaggio su 4.037 adulti canadesi. Queste persone hanno accettato di rispondere a varie domande sul loro sonno.
“Più del 16% delle persone che hanno partecipato allo studio presentavano sintomi che corrispondono ai criteri del disturbo d’insonnia, riferisce Charles Morin. Queste persone erano insoddisfatte del proprio sonno, avevano difficoltà ad addormentarsi e a mantenere il sonno o a svegliarsi presto del sonno interferivano con il loro funzionamento quotidiano e causavano loro un notevole disagio. Questi sintomi di insonnia si verificavano almeno tre volte alla settimana per tre mesi o più.
Dalle risposte è inoltre emerso che il 46% delle persone che hanno partecipato allo studio aveva utilizzato prodotti per dormire nei 12 mesi precedenti l’indagine. “Si tratta di quasi il doppio di quanto misuravamo 16 anni fa”, osserva il professor Morin.
I prodotti più utilizzati sono quelli naturali e da banco come melatonina e valeriana (29%), cannabis (16%), farmaci da prescrizione (15%) e alcol (10%).
“Il consumo di cannabis raggiunge addirittura il 28% tra i 18-35 anni, sottolinea il professor Morin. In tutte le fasce d’età, le persone che fanno uso di cannabis la usano in media 4 volte a settimana”.
I sonniferi discussi in questo sondaggio, ad eccezione dei sonniferi, finora non sono stati studiati in modo approfondito, sottolinea il ricercatore. “Questo è particolarmente vero per la melatonina, nonostante il suo uso diffuso, sappiamo ancora molto poco sui rischi e sui benefici di questo prodotto per il trattamento dell’insonnia”.
La popolarità della cannabis come autotrattamento contro l’insonnia è preoccupante, continua Charles Morin. “Non ci sono dati conclusivi che indichino che la cannabis sia efficace e sicura contro l’insonnia. Tuttavia, i suoi effetti negativi sulla salute mentale dei giovani sono ben documentati.”
L’intervento di prima linea consigliato contro i disturbi dell’insonnia è la terapia cognitivo-comportamentale, ricorda il ricercatore, che ha partecipato allo sviluppo di questo approccio, la cui efficacia è stata più volte dimostrata. “È questo il trattamento che dovrebbe essere offerto inizialmente alle persone che soffrono di insonnia. La mancanza di risorse nel rete del salute tuttavia lo fa raccomandazione difficile da applicare al momento. Auspichiamo il possibile sviluppo di un programma di autocura, dedicato a questo trattamento e destinato ai casi di insonnia che non necessitano del supporto di un medico. operatore sanitariopotrebbe risolvere parte di questo problema di accessibilità.”
Gli altri firmatari dello studio che sono associati alUniversità Laval sono Lydi-Anne Vézina-Im, Si-Jing Chen, Hans Ivers e Geneviève Belleville.
