Sappiamo da tempo quanto siano preziose le braccia di Morfeo. Ma un nuovo studio sul sonno realizzato nel 2024 conferma ancora una volta che dormire è una delle migliori attività a cui dedicarsi. Se un buon sonno ci permette di fare scorta di energie, ci aiuta anche a prendere decisioni più razionali e informate, evitando di lasciarci tentare da una prima impressione a volte fuorviante.
Un articolo su The Conversation descrive l’esperienza di ricercatori della Duke University (North Carolina, Stati Uniti), che hanno chiesto ai partecipanti di prendere parte a una svendita. Dopo aver frugato in diverse scatole contenenti vari oggetti, alcuni dei quali di valore, i partecipanti dovevano sceglierne solo uno per guadagnarne il valore in denaro. I partecipanti che dormivano prima della decisione non sono stati influenzati dagli oggetti di valore, ma piuttosto dall’intera scatola: hanno vinto.
Quando siamo bloccati su un problema, il sonno sarà benefico per il nostro cervello, perché gli fornirà gli indizi per risolverlo. Questo è quanto mostra uno studio condotto nel 2019 da un team della Northwestern University (Chicago, Stati Uniti). In questo esperimento i partecipanti dovevano risolvere una serie di enigmi, ciascuno associato ad un suono. Dopo aver raccolto i risultati, i ricercatori hanno riprodotto i suoni relativi agli enigmi irrisolti mentre i partecipanti dormivano. La mattina dopo, sorpresa: la percentuale di successo era più alta per i puzzle i cui suoni erano stati trasmessi durante la notte. Avrebbero permesso al cervello, anche se addormentato, di lavorare sulla loro risoluzione.
Un pisolino, è l’unica cosa vera
Un altro esempio (storico) dei benefici del sonno sui nostri pensieri e sulla nostra creatività: il grande inventore della lampadina, Thomas Edison, faceva spesso dei sonnellini per stimolare…
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