Questo alimento stagionale ha molti benefici per la salute: aiuta a perdere peso e a purificare i reni

Questo alimento stagionale ha molti benefici per la salute: aiuta a perdere peso e a purificare i reni
Questo alimento stagionale ha molti benefici per la salute: aiuta a perdere peso e a purificare i reni
-

Verdura e frutta stagione generalmente hanno il benefici di cui abbiamo bisogno in questo periodo dell’anno. Nel mese di Maggioil cibo che fa bene alla nostra salute è… asparago ! E questo è un bene, perché ogni anno molte persone attendono con ansia la stagione degli asparagi.

Il segreto di uno chef per rendere gli asparagi verdi ancora migliori

Che siano verdi, bianchi o addirittura viola, gli asparagi ne hanno molti virtù per la salute. Quindi non esitare a includerli nel tuo Alimentazione.

I benefici di questo ortaggio di stagione

Ricchi di potassio, fibre e vitamine B9, A, C ed E, gli asparagi sono ideali per mantenersi in salute. buona salute. Sono inoltre costituiti per il 90% da acqua, poveri di calorie e poveri di sodio.

Il primo beneficio che possiamo attribuire loro è quindi idratazione. Aiutano anche a pulire e purificare i renipromuovere una buona digestione e perdita di peso. Inoltre, gli asparagi aiutano a combattere l’invecchiamento cutaneo, favoriscono la buona memoria e la concentrazione, aiutano a regolare la pressione sanguigna e rafforzano il sistema immunitario.

La ricetta della settimana: gustoso risotto con asparagi e gamberi rossi dello chef Filippo La Vecchia

Infine, sarebbero utili anche durante gravidanza. Infatti, la vitamina B9 aiuta a ridurre i rischi di una scarsa crescita fetale, nonché di alcune malformazioni del bambino.

Allora, cosa aspettate ad aggiungere gli asparagi al menù?

-

PREV attenzione a un nuovo avviso
NEXT Uno stile di vita sano può contrastare in parte i geni che appesantiscono l’aspettativa di vita di alcune persone.