i benefici della riboflavina

i benefici della riboflavina
i benefici della riboflavina
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Questo perché è una vitamina idrosolubile; poiché si scioglie in acqua, l’eventuale eccesso viene eliminato attraverso le urine e non immagazzinato nell’organismo (come avviene nel caso delle vitamine liposolubili, come la vitamina E).

Inoltre, l’urina satura di vitamina B2 avrà una tinta giallo brillante. Potresti averlo notato tu stesso dopo aver assunto integratori vitaminici o dopo aver mangiato cibi fortificati come il lievito alimentare. Non temere: pipì gialla veloce non indica alcun pericolo!

Tuttavia, alcune persone potrebbero avere reazioni a dosi elevate di riboflavina, come prurito, sensibilità alla luce e dolore addominale.

Tieni presente chedovresti sempre consultare il tuo medico prima di consumare qualsiasi integratoresoprattutto se hai un problema di salute o stai assumendo farmaci.

Lo sapevi…

La riboflavina è sensibile alla luce. Pertanto, il latte conserva più vitamina B2 se conservato in contenitori opachi (una bottiglia di cartone contro un sacchetto di plastica trasparente o una bottiglia di vetro).

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