Tendenze del benessere che prevarranno nel 2025

Dì addio ai tuoi vestiti

“La tecnologia ci ha permesso di adattarci ai modelli e ai processi del nostro corpo. Oggi sembriamo tenere traccia di tutto, dalla fertilità al fitness. Tuttavia, gli esseri umani dovrebbero essere debitori nei confronti dell’intelligenza artificiale per l’eternità? Questa dipendenza dai dispositivi può fornire una lettura meno accurata che se ascoltassimo il nostro corpo e i segnali che ci invia. Molti di noi possono attestare il fatto che la tecnologia ci dice quando non abbiamo dormito bene e, di conseguenza, ci sentiamo stanchi e annebbiati per il resto della giornata. I dispositivi indossabili sono utili per ottenere informazioni pratiche, soprattutto se indossati per un tempo limitato per raccogliere dati o come parte di una ricerca in corso, ma è sempre possibile trovare modi intuitivi per mettere le persone in sintonia con la loro biologia e il ritmo naturale della loro vita. corpo.”

L’analisi non invasiva (come quella dei dispositivi indossabili) può essere un primo passo verso miglioramenti duraturi. Ad esempio, il rilevatore del sonno Six Senses è un pratico compagno per andare a dormire perché registra come la luce, il rumore e la temperatura influenzano il sonno del cliente. Tuttavia, i programmi Six Senses insegnano ai clienti ad ascoltare il proprio corpo nel modo in cui lo intende la biologia, guidandoli su come sperimentare l’armonia all’interno del proprio sistema biologico, adottando un approccio olistico all’autoguarigione aiutando ad allineare il fisico, mentale, emotivo, spirituale e energico.

Accogli il momento presente

L’aumento del numero dei “viaggi spirituali” evidenzia il crescente interesse per uno stile di vita più significativo. Sono finiti i giorni in cui si cercava di ottenere immagini perfette per alimentare i social media. Invece, e in modo piuttosto piacevole, stiamo notando che sempre più persone si stanno liberando delle distrazioni per scoprire la semplicità, la concentrazione e un maggiore senso di autoconsapevolezza. Una connessione più profonda con qualcosa di più grande di te… il tuo posto, il tuo scopo o le persone intorno a te. Ciò che era considerato di nicchia ora è molto popolare tra i clienti di tutte le età e i bambini adorano la natura tattile delle nostre campane sonore e dei nostri labirinti”.

Six Senses riconosce che il viaggio non è solo un viaggio di andata, ma anche un viaggio interiore. Il benessere spirituale combina scienza del cervello basata sull’evidenza (passeggiate meravigliose), benessere sociale (tavoli comuni e carte di conversazione), il potere della disconnessione (disintossicazione digitale) e consapevolezza (meditazione in varie forme) per incoraggiare gli ospiti a disconnettersi dalle distrazioni quotidiane. Ciò consente loro di connettersi pienamente al momento presente, scoprire la propria stella polare e risvegliarsi all’ispirazione e alle passioni dimenticate che stimolano il loro spirito. Oltre a introdurre rituali di guarigione sonora e campane sonore nelle 27 sedi Six Senses in tutto il mondo, molte località stanno incorporando motivi geometrici sacri come labirinti per connettersi con l’energia dello spazio. Un rituale chiarificatore della luna piena o una cerimonia del fuoco possono anche aiutare a purificare il corpo energetico e spirituale, liberandosi di ciò che non serve più e fornendo un nuovo significato o scopo.

Concentrati sul buon sonno

“L’interruzione delle vacanze offre l’opportunità di dormire bene la notte, ma soprattutto offre l’opportunità di affrontare i problemi del sonno. La sfida principale sono le numerose variabili che possono influenzare un buon sonno, che si tratti di dieta, esercizio fisico, caffeina, tempo trascorso davanti allo schermo, stress o altri fattori legati allo stile di vita.

Il turismo del sonno ha iniziato a crescere alla fine del 2022 e questa tendenza continuerà a crescere. L’anno scorso, l’American Psychological Association ha osservato che il 37% degli adulti americani stava cercando di migliorare il proprio funzionamento cognitivo e gestire lo stress e l’ansia. L’anno scorso, poco è cambiato. Il sonno continua a essere la seconda priorità di salute e benessere per i consumatori e, forse come diretta conseguenza della crescente dipendenza e domanda dei dispositivi digitali, il Global Wellness Institute rileva un aumento del 17,5% di noi che soffre di sonno di buona qualità, regolare sonno.”

Vivi a lungo e vivi bene

“L’aspettativa di vita è la nuova parola d’ordine nel campo del benessere: non si tratta più di vivere a lungo, ma di vivere bene. Quelli di età pari o superiore a 50 anni sono molto più attivi, con la Generazione X che rappresenta il 30% del mercato delle avventure da 282 miliardi di dollari e circa il 38% del mercato dello stile di vita e del jet set.

Mentre un tempo la longevità era considerata un fenomeno marginale, vi sono prove crescenti che gli esseri umani possano effettivamente rallentare il tasso di invecchiamento. Tutto, dal biohacking alle zone blu, è diventato un argomento comune di conversazione e nei supplementi domenicali. Tuttavia, la ricerca della longevità è un viaggio personale e sebbene Six Senses non possa promettere un elisir magico o un Santo Graal, può offrire intuizioni basate sulla scienza e ispirazione per lo stile di vita.

Puntare sulla solidarietà

“Viviamo in un’epoca di epidemia di solitudine. Sempre più persone vivono sole o adottano uno stile di vita itinerante durante il viaggio, rendendo più difficile che mai trovare un contatto umano. Come impariamo dalle regioni della Zona Blu, dove le persone vivono a lungo, le ricche interazioni sociali sono essenziali per la longevità. Le persone cercano sempre più di trovare il proprio clan, di entrare in contatto con persone che la pensano allo stesso modo e di sentirsi parte di una comunità, indipendentemente da dove si trovino nel mondo”.

Cerca il piacere

“Molte cose ci fanno sentire felici, ma non tutte le fonti di dopamina sono uguali. In poche parole, la dopamina buona ci fa sentire bene, mentre la dopamina cattiva ha l’effetto opposto. Questo neurotrasmettitore vitale è essenziale per regolare reazioni come movimento, emozione, motivazione e sensazione di piacere, ma lo stress moderno devasta il nostro sistema nervoso.

Troppo spesso operiamo con il pilota automatico e non riusciamo a registrare comportamenti che potrebbero avere un impatto negativo sul nostro sistema nervoso. Questi includono prendere il telefono come prima cosa al mattino, abbuffarsi di cibo spazzatura e trascurare l’esercizio fisico quando si ha poco tempo. Piuttosto, essere consapevoli delle cose che ci fanno sentire bene, come essere circondati dai nostri cari, visitare posti meravigliosi ed esplorare le nostre passioni, può permetterci di trovare il fattore benessere in luoghi più positivi. Diventando consapevoli delle attività che influenzano la nostra risposta alla dopamina, possiamo regolare naturalmente il nostro sistema nervoso e promuovere una migliore armonia ormonale adottando abitudini più sane. »

La regolazione del sistema nervoso può derivare da qualsiasi esperienza somatica o terapia focalizzata sul corpo. A Six Senses, Watsu viene offerto come una forma di terapia dell’acqua in una piscina riscaldata, una forma di terapia sottile e delicata in cui il corpo riequilibra intuitivamente la mente. Oltre ai tradizionali ritiri di benessere, Six Senses offre anche ritiri creativi, inclusa la scrittura consapevole per rilasciare narrazioni rigide e consentire alle storie di fluire da un luogo di apertura, così come un Ikagai per creare uno spazio per la scoperta personale ed esplorare scopi. C’è sempre spazio per festeggiare, come l’Alma Transformational Wellness Festival, dove visionari, guaritori e spiritualisti guidano un programma di pratiche di longevità, riconnessione spirituale, movimento e danza.

Mantenere la salute ormonale

“Gli ormoni svolgono un ruolo vitale in tutti gli aspetti della nostra salute, dall’umore all’energia e dalla libido alla fame, ma compaiono nella nostra consapevolezza cosciente solo quando c’è uno squilibrio. Le fluttuazioni sono normali: le donne le sperimentano durante il ciclo mestruale. Anche gli uomini possono aspettarsi sintomi simili – affaticamento, sbalzi d’umore, perdita di massa muscolare e altri – poiché il testosterone diminuisce con l’età. Il World Economic Forum riconosce il divario di genere in termini di salute, e uno degli aspetti chiave è la persistente mancanza di dati sugli ormoni e la salute femminile, nonché la mancanza di dati disponibili per le donne4. Ciò che è rilevante è che questa ricerca innesca conversazioni che, si spera, avranno un effetto positivo nel destigmatizzare le stagioni della vita e nel permettere alle persone di abbracciare la bellezza dell’invecchiamento. »