Fai parte dell’ottavo popolo svizzero che non beve alcolici nel mese di gennaio? Potresti già notare gli effetti benefici: sonno migliore, viso più fresco, fegato sollevato e jeans più larghi. Questo gennaio sobrio ha anche conseguenze a lungo termine: fare il punto sul consumo di alcol.
Dry January celebra la sua quinta edizione nella Svizzera romanda, in partenariato con il Gruppo francofono di studi sulle dipendenze (GREA) e la Croce Blu. La forza di questa campagna di prevenzione avviata nel Regno Unito è quella di basarsi sulle buone pratiche.
La sua forza è che vuole concedere la libertà quindi non vieta nulla, invita a prendersi una pausa in completo relax, preferendo i messaggi positivi a quelli sui pericoli legati all’alcol.
Esiste quindi anche una versione “umida” di questa sfida, il “Gennaio umido”, limitando i propri consumi anziché interromperli del tutto.
Se è sera tardi, allora sì, preferisco bere alcolici, ma se è pomeriggio tardi senza alcol, va bene anche per me.
Secondo le raccomandazioni sanitarie, un uomo non dovrebbe bere più di due bicchieri al giorno, una donna non più di uno.
E tu in tutto questo?
Qualunque opzione tu scelga, questa è un’opportunità per fare il punto sui tuoi consumi. In Svizzera una persona su cinque consuma alcol in modo eccessivo. Se ritieni di perdere il controllo sulla quantità e sulla regolarità del tuo consumo o se pensi costantemente all’alcol, non esitare a chiedere aiuto. E se ti piace la serie, “Nessuna pressione” presenta su PlayRTS i giovani tra i 18 ei 30 anni che hanno scelto la sobrietà.
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