Entro il 2024, le persone avrebbero effettivamente cambiato tono, secondo Gabriel Hardy, presidente di Tonic Gym e direttore esecutivo del Canadian Fitness Industry Council (CCICP).
Gabriel Hardy dà i suoi consigli per mantenersi in forma. (Archivio, Gabriel Hardy)
“Vediamo sempre meno persone parlare di perdita di peso, soprattutto nei propositi. Abbiamo davvero a cuore la salute, invecchiamo in modo sano e ci sentiamo bene con noi stessi”, spiega.
Un cambio di pensiero che delizia il CEO di Tonic Gym. “Penso che sia finalmente passato il messaggio che prendersi cura di sé è una priorità.”
Secondo lui si può tracciare un parallelo tra questa nuova ondata di risoluzioni e i problemi della rete sanitaria in Quebec.
“Le persone si rendono conto sempre di più che non vogliono entrare nel sistema sanitario.”
— Gabriel Hardy, presidente della Tonic Gym e direttore esecutivo del CCICP
Crede che l’industria del fitness diventerà una soluzione inevitabile agli attuali problemi del sistema sanitario.
Hardy vuole che l’industria diventi un importante riferimento per i governi.
Una moda ne spinge un’altra
Ogni anno il mondo dell’allenamento si evolve con l’ascesa di discipline come yoga, CrossFit e Pilates. Spinti dalla moda attuale, i principianti o gli atleti esperti hanno solo l’imbarazzo della scelta.
HYROX
Combinando stazioni di corsa e di allenamento funzionale, le competizioni HYROX sarebbero popolari tra i giovani, secondo il CEO di Tonic Gym. “Il movimento è davvero esploso”.
Ogni competizione consiste in una corsa di un chilometro seguita da una stazione di esercizi funzionali, ripetuta otto volte. “È come se un triathlon avesse avuto un figlio con un evento CrossFit.”
Poiché si tratta degli stessi otto esercizi, indipendentemente dalla competizione, l’HYROX consentirebbe una preparazione strutturata e precisa.
CrossFit
CrossFit è un programma di allenamento ad alta intensità che unisce allenamento di forza, resistenza e ginnastica. Progettata per migliorare la forza e la forma fisica generale, questa modalità di allenamento è stata molto popolare negli ultimi 15 anni.
Una popolarità che continuerà a diminuire. “La gente ci ha provato, la gente non c’è più”, spiega il CEO di Tonic Gym.
I movimenti complessi, i carichi pesanti e l’imprevedibilità delle lezioni renderebbero lo sport meno attraente per le persone, ha detto.
Anche una certa cattiva reputazione avrebbe un ruolo da svolgere.
“Penso che molte persone hanno iniziato a farlo senza essere ben preparate, il che ha causato molti infortuni”, continua il direttore esecutivo della CCICP.
Pilates
In forte crescita negli Stati Uniti e nel Canada occidentale, il movimento Pilates potrebbe presto bussare alle porte del Quebec.
“Nei prossimi anni, non sarebbe sorprendente vedere aprire molti studi di Pilates”, ha affermato la signora Hardy.
A differenza dello yoga, il Pilates non mira al rilassamento o alla serenità interiore, ma mira a migliorare la postura e a rafforzare l’intero corpo.
A casa
Secondo il direttore esecutivo della CCICP, negli ultimi anni le donne sulla quarantina hanno abbandonato le aule di formazione.
Con la pandemia, suggerisce, alcuni, in particolare le madri, avrebbero preso la decisione di allenarsi nel comfort del proprio nido familiare.
Va detto che i programmi online, come BeachBody, UltimeFit O Forma fisica dello yoga sono sempre più un’alternativa per chi vuole rimettersi in forma, senza uscire di casa. “La palestra è uno dei modi per prendersi cura della propria salute.”
Se più di queste modalità di allenamento ti interessano, è anche possibile sottoscrivere più abbonamenti contemporaneamente. Una tendenza che sarebbe sempre più popolare, secondo Mr. Hardy.
COME INIZIARE CON LA FORMAZIONE
Se l’allenamento fisico è tra i tuoi propositi per il 2025, ecco i tre passaggi essenziali di Gabriel Hardy per iniziare con l’allenamento indoor, e soprattutto per restarci.
Incontra un professionista
Secondo lui il primo passo sarebbe soprattutto incontrare un kinesiologo. Gli incontri con questo professionista fornirebbero motivazione alla persona che desidera iniziare.
Questo rapporto consentirebbe anche di costruire un piano di formazione e di avere un monitoraggio durante tutto il corso.
Avere obiettivi specifici
Quando si muovono i primi passi è il momento di fissare obiettivi specifici nel tempo. Non basterebbe voler fare una mezza maratona per arrivarci, ma iscriversi e pianificare il proprio allenamento fino al momento fatidico.
Parlare con le persone a te vicine dei tuoi obiettivi creerebbe anche ulteriore motivazione.
Fai più di ieri, ma meno di domani
Nonostante tutte le ambizioni del mondo, è importante non lanciare troppo velocemente nella prima settimana. La formazione deve essere progressiva per raggiungere gli obiettivi prestabiliti.
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