L’organizzazione di volontariato sportivo e di ginnastica sanitaria ha organizzato laboratori di yoga per famiglie. La sessione di domenica ha riunito una trentina di bambini e i loro genitori.
Sylvie, insegnante di yoga presso il GV d’Ingré, accompagnata da un membro dell’ufficio, ha animato una mattinata memorabile accogliendo trenta apprendisti yogi, venuti con i loro genitori e nonni. Tre laboratori tematici hanno permesso a tutti di scoprire i benefici dello yoga, attraverso il prisma giocoso e poetico dello Libro della giungla.
Fin dall’inizio, la stanza si trasformò in una vivace giungla. I partecipanti hanno scolpito alberi, prima da soli, poi in coppia, prima di creare una foresta collettiva.
Posture, respirazione e rilassamento
Poi, la fantasia ha preso il sopravvento: Mowgli si è lavato nel fiume, un’attività che ha permesso ai bambini di prendere consapevolezza di ogni parte del proprio corpo.
Le pose hanno dato vita agli animali iconici della storia: Bagheera la pantera, Baloo l’orso, Kaa il serpente, le scimmie dispettose e, ovviamente, Shere Khan la tigre. Ogni movimento era accompagnato da una respirazione adeguata, come il sibilo del serpente o il ronzio delle api.
Al termine della sessione, un momento di relax in coppia ha contribuito a rafforzare i legami familiari. I più piccoli si sono prima rilassati con l’aiuto dei genitori, poi si sono invertiti i ruoli per guidare gli adulti in un momento di serenità.
Il laboratorio è proseguito con un’attività di concentrazione: i bambini hanno colorato i mandala, poi si sono riuniti per comporre un affresco collettivo. Ogni partecipante ha ricevuto un diploma di apprendista yogi, ricordo simbolico di questa esperienza unica.
Infine, le campane tibetane hanno affascinato grandi e piccini con le loro vibrazioni rilassanti, concludendo in bellezza questi laboratori ricchi di complicità e condivisione.
Questo incontro divertente e intergenerazionale ha permesso alle persone di scoprire lo yoga sotto una nuova luce, unendo fantasia, movimento, respirazione e benessere familiare.
