Non tutti gli smartwatch sono creati uguali. I loro sensori sono utili, ad esempio, per monitorare la tua salute o la qualità del tuo sonno. Ma fai attenzione! Come alcune delle attività sportive per cui sono progettati questi dispositivi, a volte sono sul campo.
Pubblicato alle 01:17
Aggiornato alle 7:00 am
È quanto ha scoperto un team di ricercatori universitari irlandesi all’inizio di quest’estate. Per farlo, hanno raccolto 249 recenti studi scientifici che hanno analizzato l’accuratezza dei dati raccolti da fitness tracker e braccialetti indossati da un totale di 430.465 partecipanti.
La loro conclusione: “Abbiamo bisogno di strumenti di convalida standardizzati che siano applicabili in tutto il settore per migliorare l’affidabilità e l’utilità pratica di queste tecnologie portatili”.
Orologio Google Pixel 3
Perché altrimenti, i produttori di smartwatch possono affermare praticamente qualsiasi cosa. E non si sa mai veramente quanto queste affermazioni siano vere (o quanto siano vere le prove…).
Ad esempio, quando ha lanciato la terza generazione del suo Pixel Watch all’inizio di quest’estate, Google ha assicurato che il suo cardiofrequenzimetro è tra i più precisi sul mercato. Grazie all’acquisizione, avvenuta qualche anno fa, dello specialista della salute connessa Fitbit, Google può affermare di vendere l’orologio Wear OS che è il più affidabile quando si tratta di monitoraggio della salute.
Ma non è perfetto. I test degli esperti di salute di Healthline, con sede in California, hanno confermato l’accuratezza del suo cardiofrequenzimetro, ma quando si tratta di interpretare la qualità del sonno di chi lo indossa, è probabile che il Pixel Watch sbagli.
Google spera di rivaleggiare con l’Apple Watch, la cui decima generazione uscirà questo mese. È lecito supporre che anche questo sarà piuttosto affidabile, dato che analisi accademiche indipendenti hanno concluso in passato che i sensori di attività cardiovascolare nei precedenti Apple Watch erano accurati quanto i dispositivi specializzati. Per aggiungere la beffa al danno, Apple si sta assicurando di menzionare ogni collaborazione che ha con le autorità di regolamentazione, come la FDA negli Stati Uniti o Health Canada nel nostro paese.
Dati non così vitali
Oltre a questi due, molti altri smartwatch hanno difficoltà a mantenere le promesse. Durante un singolo allenamento di corsa all’inizio di quest’estate, si è verificata una variazione del 30% nella frequenza cardiaca media stimata da tre orologi testati contemporaneamente (dalla stessa persona). OnePlus Watch 2 è stato quello i cui dati erano più lontani dai dati visualizzati da un Apple Watch Series 9 e da un Polar Vantage V3.
Ciò è coerente con quanto scoperto dai ricercatori dell’University College di Dublino all’inizio di quest’estate: la maggior parte degli smartwatch e dei fitness tracker calcolano con precisione solo un numero molto limitato di indicatori di salute. In genere, leggono bene la frequenza cardiaca e rilevano i segnali di aritmia quasi nel 100 percento dei casi, affermano. Ma questo è tutto.
Questi accessori sovrastimano sistematicamente gli indicatori vitali come VO2 max, che calcola la capacità del corpo di assorbire ossigeno durante l’esercizio. Anche l’intensità impiegata durante un esercizio è generosamente esagerata, dal 20 all’80%. Al contrario, sottostimano il numero di passi e il dispendio energetico.
Di notte è ancora peggio, nell’analisi del sonno. I dispositivi che indossiamo quando dormiamo tendono tutti a esagerare il tempo trascorso dormendo, notano i ricercatori irlandesi. Questo è sufficiente a invalidare l’analisi della qualità del sonno effettuata dall’applicazione mobile che accompagna questi orologi.
Ciò è doppiamente fastidioso, poiché questi dati sono ciò che consente all’intelligenza artificiale (IA) ormai onnipresente sui nostri telefoni di fornire consigli sulla salute sempre più avanzati: tempo di recupero dopo l’esercizio, programma di allenamento personalizzato, consigli nutrizionali, ecc. L’IA può avere molte qualità, ma non fa miracoli. Se le forniamo dati errati, le sue raccomandazioni saranno altrettanto errate.
La buona notizia è che tutti questi orologi apparentemente indicano l’ora esatta.
