Poco più di un anno dopo aver annunciato la fine della sua carriera, Alizée Letrange-Mouakit (20 anni) è tornata ad allenarsi. Anche lei si prepara a tornare alle competizioni.
Spot Gym: Nelle ultime settimane abbiamo visto circolare alcuni video dei tuoi allenamenti, sei tornato in palestra?
Alizée Letrange-Mouakit: Sì, ho ripreso ad allenarmi da agosto a Saint-Etienne.
Ti abbiamo lasciato nel marzo del 2023, ci hai spiegato in un’intervista che avevi perso il gusto per la palestra, con questa impressione di essere in un circolo vizioso a causa dei successivi infortuni (leggi qui), come sei arrivato a questo riprendere?
Sono arrivato a questo pensiero molto semplicemente dopo una semplice discussione avuta con il mio allenatore al palo di Saint-Etienne. Da quando ho lasciato il palo, nel dicembre 2022, sono rimasta spesso in contatto con Marie (Angéline Colson), passavo regolarmente a vedere le ragazze in allenamento, e poi durante una discussione mi ha fatto la famosa domanda: “Ti manca il palestra?” Mi sono reso conto che sì, mi mancava un po’ la palestra.
Ed è allora che si è formalizzata la voglia di ricominciare…
Ovviamente quando smetti di fare qualcosa che hai praticato per quasi tutta la tua infanzia, lascia un vuoto. Ne ho poi parlato con chi mi stava intorno e mi ha detto che poteva essere una buona idea ricominciare. Penso che sia importante dare una seconda possibilità alle cose che contavano per te, quindi alla fine ho deciso di tornare in palestra.
Qual è il tuo ritmo di allenamento?
Mi alleno tutti i giorni, circa 20 ore settimanali, con orari un po’ specifici rispetto alle ragazze.
Allo stesso tempo, a che punto sei con i tuoi studi universitari?
Attualmente sono al secondo anno di giurisprudenza con orari flessibili. L’importante per me è finire la mia laurea in giurisprudenza prima di concentrarmi completamente sullo sport.
Quali sono esattamente i tuoi obiettivi ginnici?
L’obiettivo primario è rientrare in palestra perché è vero che quando me ne sono andato non ne volevo più sentire parlare. Ero arrivato a un punto in cui era diventato troppo e questa lunga pausa in cui ho potuto ritrovare me stessa, scoprire la vita senza sport finalmente mi ha fatto bene. Penso che ne avessi particolarmente bisogno. Oggi mi alleno per la Top 12 (Alizée fa parte del club Brumath, ndr). Non ho necessariamente un piano a lungo termine, sono più una ragazza che vive giorno per giorno e preferisco continuare a vedere come sto procedendo nel mio recupero e poi vedere oltre se sarò portata ad andare oltre . Ma l’importante è continuare a mantenere questo piacere che ho riacquistato andando ad allenarmi.
Quando vediamo i video che condividi sulle reti, dai l’impressione di non aver perso troppo. Sorpreso nonostante la tua pausa di 1 anno?
Le ragazze tendono a dire che per me è facile andare in palestra, forse è quello che si vede dall’esterno, ma posso assicurarti che per me è altrettanto difficile (ride). È vero che per me è stata facile, che in un mese ho recuperato tutto, ma la parte più difficile è stata l’aspetto fisico perché avevo perso tutto. I primi giorni di recupero non potevo nemmeno camminare o muovermi perché il mio corpo faceva così male. E quando il mio allenatore mi ha detto che ci sarebbe voluto del tempo, ho pensato che sarebbe stato lungo e difficile nelle prossime settimane, ma alla fine sento che tutto sta andando a posto a poco a poco.
Hai preso i 4 apparecchi?
Sì, ho preso i 4 apparecchi.
Il tuo 2021 è stato segnato da un susseguirsi di infortuni al piede, tre in meno di due anni che ti hanno escluso definitivamente dalla preparazione olimpica finale dopo che i Giochi sono stati rinviati di un anno a causa del Covid, come vanno le cose a questo livello?
Per quanto riguarda il mio piede, penso di poter dire che finalmente è molto indietro! Da quando ho ripreso, non ho avuto problemi, anche quando ho ripreso l’apparato per le gambe dopo poco più di un anno senza sport.
Oggi stai di nuovo prosperando in palestra e nei tuoi allenamenti?
Ovviamente oggi sono di nuovo felice in palestra e in allenamento. Entro in palestra con un sorriso che non tolgo mai ed è davvero bello provare di nuovo quella sensazione.
Sei riuscito a trovare un buon equilibrio tra vita personale, studentesca e sportiva?
Sì, ho trovato un equilibrio. In un certo senso riesco a separare le cose nella mia vita, nel senso che quando mi alleno mi concentro solo sull’allenamento, ma una volta all’università è come se la mia vita sportiva fosse in sospeso e momento la mia mente era solo sulle lezioni. Lo stesso nella mia vita personale. Quando sono con chi mi circonda, la mia famiglia, i miei amici, mi piace lasciare andare tutto il resto e godermi il momento presente.
Alizée Letrange-Mouakit in alcune date
Settembre 2004: nascita di Alizée a Strasburgo
Settembre 2008: inizio della ginnastica al club Wantzenau
Estate 2012: arrivo al club Brumath
Estate 2014: ingresso al centro di Digione
Giugno 2014: futura medaglia di bronzo ai campionati francesi d’élite
Novembre 2015 : prima selezione per la squadra francese durante una partita U13, medaglia d’argento a squadre
Giugno 2015: futuro campione francese
Giugno 2016: Campione francese di speranza
Giugno 2017: Campione francese di speranza
Gennaio 2018: ingresso al centro di Saint-Etienne
Aprile 2018: prima grande competizione internazionale con i Campionati Europei Juniores dove si è classificata 5a a squadre
Novembre 2018 : medaglia d’argento alla Top Gym de Charleroi nella competizione a tutto tondo e a squadre, medaglia di bronzo alle sbarre
Giugno 2019: Campionessa francese junior a tutto tondo, medaglia di bronzo sul corpo libero (la sua gara nel video)
Luglio 2019: 5° nella classifica generale all’EYOF (Festival Olimpico della Gioventù Europea)
Novembre 2019 : medaglia d’argento a squadre e all-around presso L’Elite Gym Massilia
Novembre 2019 : medaglia d’oro alla revisione della squadra senior
Marzo-aprile 2020: Preparazione olimpica con il collettivo francese per i Giochi di Tokyo
Martedì 2021: infortunio al piede su un pieno di tensione a terra
Martedì 2023: annuncio della fine della sua carriera
Agosto 2024: tornare ad allenarsi
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