Monica Bellucci è ancora oggi una delle donne più belle del mondo. A soli 60 anni, l’attrice svela il suo segreto per mantenersi in forma, uno sport che ama praticare e che è facilissimo praticare a qualsiasi età. Ti diciamo tutto!
Mentre la bellissima Monica Bellucci ha appena svelato un nuovissimo taglio di capelli ringiovanente, ha anche illuminato il tappeto rosso del Festival di Marrakech questo fine settimana. Vera icona di bellezza e grazia, l’attrice continua a stupire con la sua silhouette e il suo carisma, anche dopo 60 anni. Nota per la sua naturalezza ed eleganza, l’attrice italiana svela che il mantenimento della forma si basa su abitudini semplici ma efficaci, soprattutto in ambito sportivo. È vicino TV 7 giorni che la compagna di Tim Burton ha alzato il velo sullo sport che ama praticare.
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In un’epoca in cui molte donne cercano modi accessibili per mantenere il proprio benessere rispettando le esigenze del proprio corpo, la scelta di Monica Bellucci è senza dubbio una delle migliori per le donne over 60. Pratica sportiva che unisce sia il rafforzamento muscolare che il rilassamento, rappresenta l’attività ideale per chi cerca un’alternativa all’allenamento tradizionale. Ecco il segreto di Monica Bellucci per restare in forma dopo i 60 anni.
Il segreto di bellezza di Monica Bellucci
È con i nostri colleghi quando viene interrogata sulla “il tempo che passa” che l’attrice svela questo sport che cerca di praticare il più spesso possibile: il Pilates. Un’attività sportiva completa che considera un pilastro della sua routine di benessere. Focalizzato sulla respirazione e sui movimenti controllati, il Pilates è uno sport che permette di rimanere attivi, tonificare il corpo e sciogliere le tensioni accumulate, con numerosi benefici soprattutto per le persone over 60. Pratica sportiva che si concentra su esercizi a corpo libero, quindi accessibili a tutti.
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Il Pilates è quindi un prezioso alleato per Monica Bellucci: “Faccio un po’ di Pilates” lei rivela a 7 giorni televisivi specificando: “Ma non sono sempre regolare nella mia pratica a causa del mio programma“. Orgogliosa delle sue curve, spiega che non è il tipo di donna che mette se stessa “a dieta» mentre pretende di amare “le cose belle”. Scegliendo il Pilates come attività principale, Monica Bellucci dimostra che è possibile mantenersi in forma rispettando le esigenze del proprio corpo.
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I benefici del Pilates dopo i 60 anni
Se cerchi una pratica sportiva semplice e accessibile, opta per il Pilates come Monica Bellucci. Unendo dolcezza, efficacia e benessere, questo sport apporta molteplici benefici agli over 60. Infatti, a partire da questa età il corpo subisce trasformazioni naturali come una perdita di densità muscolare e ossea, una riduzione della flessibilità, ma anche disturbi dell’equilibrio, il Pilates è quindi la risposta ideale a tutti questi disturbi senza rischiare infortuni.
Utilizzando i muscoli stabilizzatori, il Pilates aiuta anche a ridurre il dolore cronico, in particolare alla schiena. A differenza degli sport più intensi, il Pilates non provoca uno stress eccessivo al corpo, garantendo comunque risultati visibili a lungo termine. Allora prendi spunto da Monica Bellucci e intraprendi questa pratica dai molteplici benefici? Il tuo corpo e la tua mente ti ringrazieranno.
Le persone? Un mondo intero! Appassionata di media, reti, serie, film e indagini investigative di ogni tipo, è stato naturale che Jessica si sia dedicata alla scrittura e che abbia…
