queste 2 alternative piuttosto salutari da ordinare da McDonald’s e Burger King

queste 2 alternative piuttosto salutari da ordinare da McDonald’s e Burger King
queste 2 alternative piuttosto salutari da ordinare da McDonald’s e Burger King
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Sebbene i menu dei fast food non siano noti per essere equilibrati, è comunque possibile limitare i danni purché si ordinino queste alternative più sane.

Prestare attenzione alla propria dieta non dovrebbe essere sinonimo di punizione e restrizioni dietetiche. È del tutto possibile coccolarsi mangiando fast food di tanto in tanto. Fornito scegli il menù giusto. Infatti, chi dice che fast food spesso significa pasti grassi e calorici con nel menu hamburger, patatine fritte, bibite e gelato. Un menu appetitoso ma non proprio buono per la salute. Tuttavia, modificando in modo intelligente il tuo ordine, potrai scegliere un menù nutriente anche da McDonald’s e Burger King. Queste opzioni più salutari includono alimenti come pollo alla griglia o panini ricchi di proteine. Sono la prova che il fast food non è incompatibile con una dieta equilibrata.

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Recentemente, un dietista ha rivelato quale fosse il miglior panino da ordinare da McDonald’s. E ora, la creatrice di TikTok Amber (@amber_c_fitness), un’allenatrice di perdita di peso, ha recentemente condiviso alcune delle sue migliori scelte di fast food, che contengono tutte meno di 500 calorie e sono molto ricchi di proteine. Dal sandwich di pollo croccante di McDonald’s al doppio cheeseburger di Burger King, ce n’è per tutti i gusti.

1. Panino croccante al pollo di McDonald’s (McCrispy)

Nonostante il nome allettante, questo panino è sorprendentemente povero di calorie e ricco di proteine, soprattutto se paragonato ad altri elementi del menu. Realizzato con un tenero filetto di pollo, condito con salsa di senape al miele e servito su pane tostato, questo panino è un pasto gustoso senza calorie in eccesso.

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Se la ricetta non è la stessa a seconda del paese, in Francia questo panino lo contiene 495 calorie e 24 grammi di proteine. Il coach suggerisce di servirlo con mele o patatine fritte, per 100 calorie in più, se proprio le vuoi.

2. Il doppio cheeseburger di Burger King

Con le sue due bistecche di manzo alla griglia condite con formaggio fuso, lattuga, cipolle, sottaceti e ketchup, questa scelta offre un gusto appetitoso senza essere troppo calorica. Inoltre, le bistecche di manzo forniscono una quantità significativa di proteine, essenziali per la riparazione muscolare e la sazietà. Secondo Amber, questo panino contiene circa 460 calorie e 27 grammi di proteine. Quanto basta per divertirsi senza eccessi.

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Ricordiamo che una donna deve assumere dalle 1.600 alle 2.000 calorie al giorno se è sedentaria. Questa cifra aumenta da 1.800 a 2.400 se ha uno stile di vita piuttosto attivo. Con un pasto che costa meno di 500 calorie, il fast food non fa esplodere il contatore della giornata. Basta fare a meno della soda e del dessert.

Appassionata di notizie femminili, Agathe decifra le ultime tendenze dell’aufeminin dal 2022. Le sue aree preferite? Consigli di psicologia, alimentazione e benessere, senza dimenticare i consigli…

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