Lo yoga facciale è una pratica molto di tendenza per le sue promesse anti-invecchiamento. Cosa ci si può aspettare esattamente? Come procedere? Diamo un'occhiata a Sandrine Dominiak, allenatrice sportiva presso OLY Be.
Pace interiore, flessibilità, gestione dello stress… Se i benefici dello yoga hanno conquistato molti adepti, oggi un’altra disciplina olistica sta guadagnando seguaci: lo yoga facciale, che si distingue per lo stretching muscolare di guance, fronte, cranio, collo… “La pratica trae le sue origini da antiche tradizioni come l’agopressione, i massaggi asiatici e ayurvedici”, spiega Sandrine Dominiak. L’obiettivo? Tonificare i muscoli del viso e mantenerne la rotondità, per evitare cedimenti e la comparsa di rughe.
Pelle meglio irrigata
“Gli esercizi stimolano la circolazione sanguigna e linfatica”, spiega l’allenatore. La pelle è meglio irrigata e nutrita, la produzione di collagene è potenziata… Tanti i benefici segnalati da uno studio pubblicato su JAMA Dermatology. Le donne dai 40 ai 65 anni hanno eseguito questa ginnastica facciale per venti settimane, al termine delle quali la valutazione della loro età media (importanza delle rughe sulla fronte, zampe di gallina, solco naso-labiale, ecc.) è diminuita di 2,7 anni. Sebbene il panel limitato di 27 partecipanti e il vincolo di trenta minuti di pratica quotidiana (che ha portato a molti abbandoni) siano i limiti di questo risultato, fa comunque luce sull’interesse dell’approccio per chi lo segue!
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